Γυμναστική στα χρόνια της καραντίνας και των κοσμοϊστορικών αλλαγών

Το 2020 θα μείνει στην Ιστορία ως η «χρονιά του κορονοϊού» αλλά και των κοσμοϊστορικών αλλαγών που βιώνει η συντριπτική πλειοψηφία του πλανήτη.

Εκτός από τη νόσο Covid-19 (Coronavirus Disease), o κόσμος ακούει με ραγδαία συχνότητα ψυχοπλακωτικές λέξεις όπως θάνατοι, διασωληνωμένοι, κρούσματα, καραντίνα, «αόρατος» εχθρός…

Ακούει επίσης για lockdown, απαγόρευση μετακινήσεων και επαφών, περιορισμούς, αποστάσεις, χρήση μάσκας, rapid και μοριακών τεστ.

Μαθαίνει τι εστί τηλεργασία (με τα καλά της και με τα στραβά της), λαμβάνει οδηγίες για ορθότερη εφαρμογή της υγιεινής των χεριών και το καλό της υπόθεσης είναι ότι γίνεται σοφότερος στον τομέα της υγείας.

Σίγουρα, πάντως, συνεχίζει να στερείται σε μεγάλο βαθμό ή εντελώς την ελευθερία, τη διασκέδαση/ψυχαγωγία εκτός σπιτιού, τα ταξίδια, την τριβή με ανθρώπους εκτός οικογενειακού κύκλου.

Η άμυνα σε μία τέτοια πρωτόγνωρη κατάσταση, η οποία δυστυχώς αποδεικνύεται διαρκείας και τείνει να μετατραπεί σε σταθερά, είναι η εξ αποστάσεως έστω επικοινωνία με κόσμο, το διάβασμα, η μουσική, η ενασχόληση με κάθε μορφή τέχνης, η σωστή διατροφή και η γυμναστική.

Με τα παραπάνω θωρακίζεται η σωματική/ψυχική υγεία, η διάθεση διατηρείται σε καλά επίπεδα, το μυαλό σκέφτεται με μεγαλύτερη λογική και κρίνει ορθότερα.

Το Sport-Retro.gr συνδέεται με τον αθλητισμό και, προφανώς, με τη γυμναστική, επομένως μέσω αυτής της συνέντευξης επιδιώκει να ενημερώσει (και να ενημερωθεί ακόμα) για τον τρόπο που μπορεί κάποιος ενδιαφερόμενος να συνεχίσει τη δράση.

Η ιστοσελίδα ήρθε σε επικοινωνία με το «Fitness Lobby», ένα ολοκαίνουργιο γυμναστήριο στην οδό Αγησιλάου 12 στην Ηλιούπολη που ετοιμαζόταν να κάνει εγκαίνια την άνοιξη, ώσπου άρχισε να εκτυλίσσεται το κεφάλαιο «Covid-19».

«Τα είχαμε οργανώσει όλα. Σκεφτείτε ότι υπήρχαν ήδη αρκετές προεγγραφές. Ήμασταν, λοιπόν, στη δύσκολη θέση να ενημερώσουμε τον κόσμο ότι το ξεκίνημα αναβάλλεται. Αυτή η ιστορία μας έκοψε τα φτερά, διότι καταλαβαίνετε ότι όλη αυτή η προετοιμασία και η θετική διάθεση πήγαν πίσω», μας λένε αρχικά οι ιδιοκτήτες.

-Ο κόσμος έχασε το ενδιαφέρον του;

«Το θέμα είναι ότι δεν μπορούσε να κάνει διαφορετικά. Και, τέλος πάντων, εμείς δεν είχαμε ανοίξει ακόμα. Εκείνοι, όμως, που είχαν ήδη γυμναστήριο σε λειτουργία έπαθαν μεγάλη ζημιά. Όπως τόσοι και τόσοι άνθρωποι βέβαια…».

-Μέχρι να ανοίξετε, τι κάνατε;

«Το θετικό είναι ότι είχαμε όλο τον χρόνο για να επεξεργαστούμε καλύτερα και να τελειοποιήσουμε κάποιες λεπτομέρειες. Πάντα όταν έχεις περισσότερο ελεύθερο χρόνο και δε σου παίρνει το μυαλό η καθημερινότητα, οργανώνεσαι καλύτερα με ό,τι κι αν καταπιάνεσαι».

-Τελικά, πότε ανοίξατε;

«Το πρώτο δεκαήμερο του Ιουνίου, όταν πια τα πάντα σχεδόν είχαν ανοίξει, έστω και με πολλούς περιορισμούς. Ευτυχώς ο κόσμος έδειξε ότι εμπιστεύεται τις συνθήκες υγιεινής στον χώρο μας. Και, παράλληλα, δε χρειάστηκε να κάνουμε την παραμικρή σύσταση περί τήρησης μέτρων, αποστάσεων κ.τ.λ. Εντάξει, κάποιοι μπορεί να θεωρούσαν υπερβολικά όσα συνέβαιναν, αλλά όλοι σέβονταν το γυμναστήριο, τους εργαζόμενους και τους υπόλοιπους θαμώνες».

-Πάντως για να είμαστε ειλικρινείς, ο δικός σας χώρος ούτως ή άλλως χρειάζεται απόλυτη τήρηση των κανόνων υγιεινής.

«Ισχύει αυτό. Τα νέα δεδομένα ήταν η χρήση μάσκας και η μη χρήση των ντους. Οι αποστάσεις ούτως ή άλλως τηρούνταν, διότι για την καλύτερη επίβλεψη στην εκτέλεση των ασκήσεων με ασφάλεια, η φιλοσοφία μας είναι τα small groups. Πάντως είχε μειωθεί κατά 50% η ταυτόχρονη παρουσία μελών, όπως προβλέπεται πλέον. Καλά για εξαερισμό, ανοικτά παράθυρα και πόρτες, που είναι και το πλέον σημαντικό, δεν το συζητάμε».

-Πώς βιώσατε εσείς και οι άνθρωποι που έρχονται στο «Fitness Lobby» αυτό το ιδιαίτερο καλοκαίρι;

«Όπως οι περισσότεροι. Προβληματισμός, καχυποψία, απογοήτευση για το πισωγύρισμα που όλοι ήξεραν ότι θα γίνει… Είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο που, φαινομενικά τουλάχιστον, στην Ελλάδα έδειχνε να κυλά ομαλά. Επομένως, από τη στιγμή που ως χώρα βάζεις σε προτεραιότητα την υγεία, τότε θα πρέπει για 3-4-5 μήνες, όσο χρειαστεί, να παραγκωνίσεις την οικονομία. Ιδού τα αποτελέσματα. Τζάμπα πήγε το πρώτο lockdown, διότι τώρα το Σύστημα Υγείας ασφυκτιεί».

-Η γυμναστική αποκτά μεγαλύτερη αξία όταν η ψυχολογία δοκιμάζεται.

«Σίγουρα. Εκτονώνεσαι, ξεσπάς, αισθάνεσαι ανανεωμένος και πιο υγιής. Και μετά όταν κάνεις μπάνιο, αισθάνεσαι μεγαλύτερη διαύγεια και διάθεση. Σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, αυτό το δίδυμο προσφέρει πάρα πολλά στον οργανισμό. Γι’ αυτό είναι αναγκαίο όλοι οι γυμναστές, οι διατροφολόγοι και οι λοιποί του κλάδου να λαμβάνουν αυτό το επάγγελμα ως λειτούργημα».

❕Αύριο το Πρωί στις 11:00 λέμε ΟΧΙ στον #covid_19 και γυμναζόμαστε μαζί ΔΩΡΕΑΝ μέσω της εφαρμογής @zoom σε ένα…

Δημοσιεύτηκε από Fitness Lobby · Health and Performance · στις Τετάρτη, 4 Νοεμβρίου 2020

-Και τώρα τι γίνεται; Δεύτερο lockdown…

«Τώρα που έχουμε ανοίξει ένα πεντάμηνο και ο κόσμος είναι αρκετός, δεν μπορούσαμε να κάνουμε αλλιώς. Έπρεπε να καταφύγουμε στο διαδίκτυο, όπου μέσω Zoom συνεχίζουμε τα προγράμματα, με όσα όργανα έχει ο καθένας στη διάθεσή του. Οι συνδρομές πήραν παράταση και όλα τα online sessions για τα ενεργά μας μέλη θα γίνουν δωρεάν!»

-Συν τοις άλλοις, τα περισσότερα πρωταθλήματα και οι διοργανώσεις έχουν διακοπεί ή αναβληθεί. Υπάρχουν αθλητές που απευθύνονται σε σας;

«Ναι σίγουρα. Ούτως ή άλλως, πάντως, επικεντρωνόμαστε στο κομμάτι του fitness για αρχάριους & μέσους ασκούμενους αλλά και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης».

-Πώς ανταποκρίνονται τα μέλη;

«Δεν είναι συνηθισμένο, αλλά εν έτει 2020 σχεδόν όλοι είναι εξοικειωμένοι με τις υπηρεσίες του διαδικτύου. Ξέρετε, αν κάποιος έχει ήδη μπει σε μία φόρμα, σε μία ευχάριστη ρουτίνα αν θέλετε, δεν του είναι ευχάριστο ούτε εύκολο να σταματήσει τη γυμναστική. Εξάλλου δε χρειάζονται εξεζητημένα αντικείμενα για να βγάλει κανείς ένα session από το σαλόνι ή ένα δωμάτιο του σπιτιού του, καθώς οι περισσότερες ασκήσεις γίνονται με το βάρος του σώματος».

-Είπατε για το έτος 2020. Θέλετε να στείλετε ένα μήνυμα στον κόσμο που ακόμα, εν έτει 2020, βλέπει TV και αφιερώνει τόσο άσκοπο χρόνο στο διαδίκτυο;

«Ότι όσο περισσότερο κάθεται κανείς σε έναν καναπέ, τόσο πιο πολύ παίρνει τη μορφή του. Ο καθένας έχει δικαίωμα να ζήσει όπως θέλει, αλλά κι εμείς έχουμε την ιδιότητα να πούμε ότι αυτό δεν είναι υγιές. Λίγο έντονο περπάτημα, χαλαρό τρεξιματάκι, γυμναστική για να κινείται σωστά και όμορφα το αίμα. Τώρα για την TV δεν είμαστε ειδικοί, όμως θεωρούμε ότι είναι ελάχιστα τα προγράμματα των ελεύθερων καναλιών που σου προσφέρουν πραγματικά κάτι. Φιλτράρισμα χρειάζεται. Η γυμναστική καθαρίζει το μυαλό, άρα βοηθά και στο φιλτράρισμα».

 

*** Για τους ενδιαφερόμενους το γυμναστήριο «Fitness Lobby» βρίσκεται στην οδό Αγησιλάου 12 στην Ηλιούπολη και το τηλ. είναι 210-9700591 

Διαβάστε ακόμα
Σχόλια
Loading...